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Deficiencia de folato y folato VS L metilfolato
Deficiencia de folato y folato VS L metilfolato Una deficiencia de folato es la falta de vitamina B9 (folato). El folato es una vitamina soluble en agua que el cuerpo sólo puede absorber a través de alimentos y suplementos. El cuerpo usa folato para crear y reparar el ADN (el material genético dentro de las células) y para producir glóbulos rojos, que transportan oxígeno por todo el cuerpo.
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Tome un suplemento de L-metilfolato
Tome un suplemento de L-metilfolato Vale la pena considerar la posibilidad de tomar un suplemento de folato (de 400 a 500 microgramos al día). Como ocurre con cualquier suplemento, debe consultar con su proveedor de atención médica antes de comenzar. Es posible que no se recomienden suplementos de folato para personas con determinadas afecciones.
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El ácido fólico reduce el riesgo de accidente cerebrovascular
El ácido fólico reduce el riesgo de accidente cerebrovascular Según un estudio publicado en JAMA en abril de 2015, se descubrió que el ácido fólico reduce significativamente el riesgo de accidente cerebrovascular en pacientes con hipertensión.
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Ácido fólico versus presión arterial alta
Ácido fólico versus presión arterial alta Varios estudios importantes han examinado el papel del ácido fólico en la prevención de la presión arterial alta y han descubierto que proporciona beneficios para reducir el riesgo de esta afección. Un estudio publicado en el Journal of the American Medical Association (JAMA) encontró que las mujeres con hipertensión que tomaron folato pudieron reducir significativamente su presión arterial. Al tomar más de 1.000 mcg al día de ácido fólico hubo una reducción del 46% en la presión arterial alta de las mujeres que participaron en el estudio.
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Daño de la deficiencia de ácido fólico
Daño de la deficiencia de ácido fólico Las deficiencias de ácido fólico son particularmente problemáticas durante el embarazo, cuando el cuerpo debe producir rápidamente muchas células nuevas. La producción de glóbulos rojos también es muy sensible a los niveles de ácido fólico, y niveles bajos de este nutriente pueden provocar ciertos tipos de anemia. Se cree que el ácido fólico y sus derivados también desempeñan un papel importante en la reparación del daño del ADN que, de otro modo, podría provocar cáncer.
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La mejor forma de folato-L Metilfolato
La mejor forma de folato-L Metilfolato El folato y el ácido fólico tienen efectos muy similares. Ambos ayudan al cuerpo a crear nuevas células, como los glóbulos rojos.
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