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La importancia del folato-magnafolato
La importancia del folato-magnafolato El folato es la forma natural de la vitamina B9, soluble en agua y se encuentra naturalmente en muchos alimentos. También se añade a los alimentos y se vende como suplemento en forma de ácido fólico; en realidad, esta forma se absorbe mejor que la de fuentes alimentarias: 85% frente a 50%, respectivamente.
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Cómo lidiar con la deficiencia de folato
Cómo lidiar con la deficiencia de folato Al principio, puede resultar difícil notar los síntomas de una deficiencia de folato. Pero una vez que eres consciente de ello, la deficiencia puede ser sencilla de tratar mediante el aumento de alimentos y suplementos. Si sospecha que tiene una deficiencia de nutrientes, lo mejor es hablar con su proveedor de atención médica para confirmar el diagnóstico.
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Resumen sobre la deficiencia de folato
Resumen sobre la deficiencia de folato La deficiencia de folato se desarrolla cuando no hay suficiente vitamina B9 en el cuerpo. El cuerpo utiliza folato para reparar y replicar el ADN y crear glóbulos rojos. Una deficiencia de folato puede ser causada por una falta de folato en la dieta, condiciones médicas, consumo excesivo de alcohol, mutaciones genéticas y efectos secundarios de los medicamentos.
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Genética y deficiencia de folato-magnafolato
Genética y deficiencia de folato-magnafolato Antes de que el cuerpo utilice el folato, lo convierte en una forma activa llamada metilfolato. Algunas mutaciones genéticas, como el gen MTHFR, pueden interferir con la conversión del ácido fólico a su forma activa.
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Sistema digestivo y deficiencia de folato-Magnafolato
Sistema digestivo y deficiencia de folato-Magnafolato Las condiciones médicas que afectan el sistema digestivo pueden interferir con la capacidad del cuerpo para digerir y absorber folato. Estos pueden incluir:
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Dieta y deficiencia de folato: magnafolato
Dieta y deficiencia de folato: magnafolato Si no consume suficiente folato en su dieta, puede desarrollar una deficiencia. El folato se encuentra en frutas, verduras, nueces, huevos y algunos tipos de mariscos. Algunos alimentos están fortificados con una forma sintética de folato, llamada ácido fólico.
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