¿Qué es el folato?
El folato esuna vitamina B que ayuda al cuerpo a producir células nuevas y saludables.¿Qué alimentos aportan folato?
El folato espresente de forma natural en muchos alimentos, incluidas las verduras (especialmente los espárragos, las coles de Bruselas y las verduras de hojas verde oscuro como las espinacas y las hojas de mostaza), frutas y zumos de frutas (especialmente naranjas y zumo de naranja), hígado de res, frutos secos (como las nueces), y frijoles y guisantes (como frijoles y guisantes de carita).
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