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¿Qué alimentos tienen el mayor contenido de folato?
¿Qué alimentos tienen el mayor contenido de folato? En términos generales, puede obtener todo el folato que necesita de los alimentos, especialmente ahora que los cereales y otros alimentos contienen vitamina B enriquecidos.
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Preparaciones de 5-MTHF de folato y L metilfoalto
Preparaciones de 5-MTHF de folato y L metilfoalto El 5-MTHF está presente en muchos suplementos de alta calidad. Los suplementos de 5-MTHF vendidos bajo la marca Magnafolate® pueden ser adecuados para personas con enfermedades hepáticas o enfermedades genéticas que impiden la conversión de folato.
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Dosificación y preparación de ácido fólico.
Dosificación y preparación de ácido fólico. Los suplementos de ácido fólico están disponibles en los mostradores de la mayoría de las farmacias, tiendas de suplementos nutricionales, tiendas naturistas y grandes supermercados. Se pueden encontrar en forma de cápsulas, comprimidos, cápsulas blandas, comprimidos masticables y caramelos blandos.
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Posibles efectos secundarios del ácido fólico
Posibles efectos secundarios del ácido fólico Los suplementos de ácido fólico suelen ser seguros y bien tolerados según lo prescrito. Una dosis de más de 1000 microgramos puede provocar efectos secundarios, como cólico abdominal, malestar estomacal, diarrea, flatulencia, trastornos del gusto, irritabilidad, nerviosismo, insomnio, náuseas y cambios en el color de la piel.
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Otros beneficios del folato y del L-metilfolato
Otros beneficios del folato y del L-metilfolato Algunas personas también creen que el folato puede prevenir eficazmente los accidentes cerebrovasculares, tratar la hipertensión y aliviar los síntomas depresivos.
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Folato y l-metilfolato para la salud de la piel y los ojos
Folato y l-metilfolato para la salud de la piel y los ojos El folato parece ser beneficioso para el tratamiento del vitíligo, una enfermedad crónica caracterizada por la pérdida de pigmentación de la piel. Según un estudio de dos años realizado en Suecia, la combinación de folato y vitamina B12 pareció prevenir por completo la propagación del vitíligo en el 64% de los participantes del estudio.
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