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Resumen de folato y L-metilfolato
Resumen de folato y L-metilfolato El folato, una vitamina B, es esencial para formar el material genético del cuerpo. Muchos alimentos contienen folato de forma natural, especialmente las verduras de hojas verdes. Muchos fabricantes también utilizan ácido fólico, una forma sintética de folato, para fortificar cereales y granos. Además, se aporta ácido fólico como complemento.
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Fuente suplementaria de ácido fólico y L-metilfolato.
Fuente suplementaria de ácido fólico y L-metilfolato. Aunque los investigadores alguna vez pensaron que el ácido fólico se absorbía más fácilmente que el folato, ahora saben que su metabolismo es muy lento. Además, la mayor parte del ácido fólico que consume permanecerá metabolizado y permanecerá en el sistema. También existe la preocupación de que la acumulación excesiva de ácido fólico no metabolizado pueda promover el crecimiento tumoral, aunque esto no se ha confirmado claramente.
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5-MTHF y L-Metilfolato
5-MTHF y L-Metilfolato El 5-MTHF es otra forma de suplemento de ácido fólico. En Estados Unidos, alrededor del 25% de los hispanos, entre el 10% y el 15% de los blancos y el 6% de los afroamericanos tienen una variación genética llamada MTHFR C677T. Esta variación afecta aún más la capacidad de metabolizar el ácido fólico.
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Algo sobre el ácido fólico
Algo sobre el ácido fólico El ácido fólico es la forma sintética de folato y es la forma más común de suplementación. Los fabricantes también lo utilizan para fortificar alimentos.
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¿Cuáles son los efectos secundarios del ácido fólico?
¿Cuáles son los efectos secundarios del ácido fólico? Si está embarazada, amamantando o le falta ácido fólico, su proveedor puede recomendarle que tome ácido fólico. Como nutriente esencial de los alimentos, el ácido fólico no está asociado con efectos secundarios ni riesgos. Sin embargo, tomar suplementos como el ácido fólico puede tener posibles efectos secundarios. Estos efectos secundarios pueden ser comunes o graves.
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¿Cómo sé si tengo deficiencia de folato?
¿Cómo sé si tengo deficiencia de folato? Es posible que un proveedor de atención médica deba identificar y diagnosticar correctamente la deficiencia de ácido fólico a través de un laboratorio específico. Sin embargo, algunos factores de identificación pueden indicar un defecto. La anemia megaloblástica es un tipo de anemia con una gran cantidad de glóbulos rojos. Es un síntoma clínico de deficiencia de ácido fólico. Los síntomas incluyen:
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