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Ácido fólico y folato: conviértalo en un hábito diario
Ácido fólico y folato: conviértalo en un hábito diario Aunque los expertos dicen que cualquier mujer que pueda quedar embarazada debe tomar folato, aproximadamente el 22 por ciento de las mujeres entre 12 y 49 años no tienen suficiente folato en sus cuerpos para prevenir defectos del tubo neural, según un estudio de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades ( CDC) encontrado.
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¿Por qué es importante el folato?
Por qué el folato es importante Los defectos del tubo neural son defectos congénitos de la médula espinal, como la espina bífida, del cerebro, como la anencefalia, y la malformación de Chiari, otro tipo que hace que el tejido cerebral descienda hacia el canal espinal.
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Relación entre el ácido fólico y la salud
Relación entre el ácido fólico y la salud Si está planeando quedar embarazada, ya sabe lo importante que son una dieta saludable, ejercicio y dormir lo suficiente, pero una de las formas más importantes de garantizar un embarazo saludable es consumir suficiente ácido fólico antes de la concepción.
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¿Cuánto folato debo tomar y cuándo?
¿Cuánto folato debo tomar y cuándo? Además de seguir una dieta saludable, se recomienda tomar 0,5 mg extra de folato o ácido fólico al día, al menos:
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Planificar el embarazo: ¿debería tomar más folato?
Planificar el embarazo: ¿debería tomar más folato? Sí. Además de una dieta saludable rica en ácido fólico, también conviene tomar suplementos de ácido fólico. Estos se pueden adquirir en tiendas naturistas y farmacias. La ingesta elevada de folato puede ayudar a prevenir hasta el 70% de los defectos congénitos. Es importante recordar que el ácido fólico no previene todos los defectos congénitos.
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Folato y embarazo——Magnafolato
Folato y embarazo——Magnafolato Tomar vitamina folato antes y durante el embarazo reduce el riesgo de que su bebé tenga un defecto del tubo neural (afecciones en las que la columna, el cerebro y el cráneo del bebé no se desarrollan adecuadamente).
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