¿Cuánto folato debes tomar al día?

El Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) recomienda 600 microgramos (mcg) de folato por día durante el embarazo, de los cuales al menos 400 mcg de DFE (equivalente a folato dietético) provienen de suplementos.folatodesde al menos un mes antes de la concepción hasta al menos las primeras 12 semanas de embarazo.

Muchos proveedores (incluyéndome a mí como nutricionista) también recomiendan continuar suplementando sus niveles de folato durante el resto del embarazo y el posparto para satisfacer el aumento continuo de las necesidades nutricionales.

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