El folato beneficia la salud mental

El folato participa en la producción de sustancias químicas cerebrales llamadas neurotransmisores.Muy poco folatoLa ingesta se asocia con depresión, esquizofrenia y otras afecciones de salud mental.

Por ejemplo, las personas con depresión pueden tener niveles de folato en sangre más bajos que las personas sin depresión.

Una revisión de un estudio realizada en 2022 sugiere que los suplementos de folato pueden ayudar a aliviar los síntomas de afecciones de salud mental, como la depresión posparto, la esquizofrenia y el trastorno bipolar.
Además de tomar antidepresivos, tomar suplementos de folato puede reducir los síntomas depresivos más que tomar antidepresivos solos.
Una revisión de siete estudios encontró que lauso de folatoLos suplementos más fármacos antipsicóticos pueden mejorar los síntomas de los pacientes con esquizofrenia más que los fármacos antipsicóticos solos.
Sin embargo, se necesitan estudios más amplios y sólidos para respaldar aún más estos hallazgos.
Folate benefits mental health
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