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Los defectos del tubo neural afectan aproximadamente a 300.000 bebés en todo el mundo cada año, pero entre el 50 y el 70 por ciento de los defectos del tubo neural se pueden prevenir cuando las mujerestomar folatoen una vitamina o suplemento prenatal.
Sin embargo, la clave es tomar folato todos los días, ya sea que esté intentando concebir activamente o posponiendo tener hijos por un tiempo.
Esto se debe a que en el momento en que quedas embarazada, antes de que la prueba de embarazo dé positivo, tu bebé ya está reproduciendo esas importantes células neurológicas que son vitales para el desarrollo de su cerebro y su columna vertebral, dice Bloch.
También debe tomar folato todos los días incluso si no tiene planes de tener hijos o si cree que no puede quedar embarazada. Dado que el 40 por ciento de los embarazos en todo el mundo no son planeados, consumir suficiente folato es un buen plan en caso de tener una sorpresa.
Las investigaciones muestran que el folato puede hacer más que prevenir defectos del tubo neural. De hecho, comer alimentos fortificados con folato se asoció con una reducción del 11 por ciento de defectos cardíacos congénitos, según encontró un estudio reciente en la revista Circulation.
Otro estudio sugiere queniveles adecuados de folatoincluso puede reducir el riesgo de tener un hijo obeso.
Le recomendamos que complemente mejor el folato/ácido fólico:
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Puede complementar mejor el folato del que carece el cuerpo.
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