Resumen de folato y L-metilfolato

El folato, una vitamina B, es esencial para formar el material genético del cuerpo. Muchos alimentos contienen folato de forma natural, especialmente las verduras de hojas verdes. Muchos fabricantes tambiénusar ácido fólico, una forma sintética de folato, para fortalecer cereales y granos. Además, se aporta ácido fólico como complemento.

Deficiencia de folatoes raro en los Estados Unidos debido a la fortificación. Sin embargo, debido a que una cantidad insuficiente de folato puede provocar problemas de salud congénitos, es importante que las personas que están embarazadas o puedan estar embarazadas tomen suplementos de folato.
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