Fuente suplementaria de ácido fólico y L-metilfolato.

Aunque los investigadores alguna vez pensaron que el ácido fólico se absorbía más fácilmente que el folato, ahora saben que su metabolismo es muy lento. Además, la mayor parte del ácido fólico que consume permanecerá metabolizado y permanecerá en el sistema. También existe la preocupación de que la acumulación excesiva deácido fólico no metabolizadopuede promover el crecimiento tumoral, aunque esto no se ha confirmado claramente.

En general, si consume suficiente ácido fólico en su dieta, no necesita tomar suplementos de ácido fólico. Sin embargo, la ingesta diaria de ácido fólico es necesaria para mantener unembarazo saludable, asegurar el desarrollo fetal normal y prevenir discapacidades congénitas graves. Por ello, los expertos en salud recomiendan que las mujeres embarazadas y las personas potencialmente embarazadas tomen 400 microgramos de ácido fólico al día.
Supplemental source of folic acid and L-Methylfolate
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