Desde que me convertí en madre, la palabra “nutrición” ha tomado raíz en mi corazón, cargando un peso que nunca antes había sentido. Desde el momento en que Concebida hasta el período de lactancia, he hecho que el folato sea una necesidad diaria. sin falta. Pero ¿alguna vez te has parado a preguntar: ¿Todo el folato que tomamos ¿Se convierte efectivamente en el cuerpo en nutrientes que nuestro bebé realmente puede absorber?

1. Una llamada de atención procedente de la investigación: altas dosis de ácido fólico pueden Conduce a la acumulación de ácido fólico no metabolizado

En 2018,La revista de nutriciónpublicó un estudio canadiense que planteó preocupaciones importantes.

En el estudio participaron 117 mujeres lactantes sanas. Desde la mitad del embarazo en adelante se llevaron 1000 μg de ácido fólico más 12 μg de vitamina B₁₂diariamente, continuando hasta 8 semanas después del parto. muestras de sangre recolectados a las 8 semanas posparto se analizaron para detectar formas de folato.

Los hallazgos revelaron una situación más grave de lo esperado:Ácido fólico no metabolizadose detectó en el 93% de las muestras, con una concentración mediana de 2,21 nmol/Ly un máximo de 144 nmol/L—cifras que exigen atención.

Más importante aún, los investigadores identificaron un umbral: cuando el folato total sérico no excedió 78,5 nmol/L, no hubo un vínculo claro entre el ácido fólico no metabolizado y el folato total. Sin embargo, una vez cruzado este umbral, cada 1 nmol/L El aumento del folato total estuvo acompañado de un 0,78 nmol/L aumento del ácido fólico no metabolizado (P<0,001), lo que muestra una fuerte correlación.

A medida que aumentó la ingesta de folato, la proporción de folato no metabolizado El ácido fólico dentro del folato total aumentó del 2% en el grupo más bajo al 41% en el el más alto: un aumento de más de veinte veces.

Curiosamente, el equipo descartó oxidación o degradación. productos como la causa, porque las concentraciones de dichos metabolitos (MeFox) no no difieren entre grupos. En otras palabras, lo que se acumuló fue fólico inalterado. ácido que no se había convertido, simplemente permaneciendo en circulación.

La conclusión del estudio es sencilla: el consumo diario a largo plazo suplementación de 1000 μg de ácido fólico puede provocar que casi la mitad de las mujeres lactantes tengan ácido fólico no metabolizado “no utilizado e inexcretable” silenciosamente suspendido en sus torrente sanguíneo.

2. ¿Por qué sucede esto? El “cuello de botella” metabólico de Ácido fólico

Nuestro cuerpo no puede utilizar el folato dietético directamente.

Primero debe someterse a un procesamiento enzimático en el hígado. (a través de enzimas como la dihidrofolato reductasa) para convertirse en la principal forma activa en sangre—6S‑5‑Metiltetrahidropteroico ácido(Folato de naturalización): antes de que las células puedan utilizarlo.

Sin embargo, este proceso de conversión se asemeja a una producción. línea con velocidad y capacidad limitadas. Si se consume demasiado ácido fólico sintético si se ingiere demasiado rápido, el hígado puede sobrecargarse; algo de ácido fólico permanecer sin convertir y circular en su forma original; esto no está metabolizado ácido fólico.

Los estudios sugieren que el ácido fólico no convertido no es simplemente inactivo: puede interferir con la interpretación de los marcadores del metabolismo del folato y potencialmente afectar la función inmune. Por lo tanto, el estudio canadiense recomendó reconsiderar la dosis de folato durante el embarazo y la lactancia, y propuso Proporcionar folato ya en su forma activa para evitar la conversión hepática. reduciendo así los riesgos relacionados con la acumulación de ácido fólico no metabolizado.

3. Una opción más segura: Magnafolate®: folato de naturalización

Ante estos hallazgos, es comprensible que muchas madres preocupación: "¿Cómo puedo complementar de forma segura?"

La respuesta puede estar en el folato activo, particularmentemagnafolato, que ha pasado las pruebas de seguridad realizadas por los CDC de Shanghai y está clasificado como prácticamente no tóxico.

A diferencia del ácido fólico, que requiere conversión hepática, El magnafolato ya se encuentra en la forma activa lista para el cuerpo. Puede ser absorbido directamente y entrar en circulación rápidamente, evitando “atascos” en el metabolismo que dejan residuos no metabolizados. Tampoco se ve afectado por el metabolismo. variaciones como los polimorfismos del gen MTHFR, es decir, individuos con baja actividad enzimática aún reciben suficiente folato utilizable. Lo más importante es que lo hace no produce la acumulación de ácido fólico no metabolizado observada en los estudios, por lo que reducir el posible exceso de riesgo en la fuente.

Las investigaciones indican que las futuras estrategias de folato podrían priorizar el suministro directo de folato activo para aliviar el metabolismo innecesario carga y riesgos desconocidos.

4. Nuestra esperanza compartida: suficiente y adecuada

Todo padre quiere darle a su hijo la mejor nutrición.

Realmente entiendo ese sentimiento: querer brindar mucho, pero temo exagerar.

Hoy, con el progreso científico, vamos más allá de la noción simplista de “más es mejor”. Estamos prestando más atención a la forma del folato, si se puede absorber directamente y los riesgos de acumulación de ácido fólico no metabolizado, lo que hace posible que el folato alcance el cuerpo del bebé de forma más eficaz y segura.

Por lo tanto, un folato comomagnafolato®, que ya está en forma activa y lista para uso directo, puede garantizar que cada acto de atención alcance exactamente donde el bebé más lo necesita.

Nota: Elija el tipo y la dosis de folato bajo la supervisión de un médico o dietista.

Referencias
[1] Lamers Y, Prinz-Langenohl R, Braam LA, et al. Mujeres canadienses lactantes Consumiendo 1000 μg de ácido fólico diariamente tiene un nivel alto de ácido fólico sérico circulante por encima de un Concentración umbral de folato total sérico.La revista de nutrición, 2018, 148(8): 1252-1259. DOI: 10.1093/jn/nxy070.
[2] Lian Z, Liu K, Gu J, Cheng Y. Características y aplicaciones biológicas de folato y ácido 5-metiltetrahidropteroico.Aditivos alimentarios de China, 2022(2): 229–238.