Todo el mundo sabe que el folato es vital durante el embarazo y la lactancia; la OMS incluso recomienda continuar con 400 µg diarios durante al menos tres meses después del parto. todavía la mayoría de las madres sólo preguntan: "¿Estoy recibiendo lo suficiente?" y pasar por alto algo mucho más importantent pregunta:“Que ¿Qué forma estoy tomando?

En julio de 2023Informes Científicospublicó una comparación directa:

aunque Las concentraciones totales de folato en la leche fueron idénticas en ambos grupos, las madres que tragado convencionalácido fólicoleche secretada que era28 % UMFA, mientras que las madres que tomaron la forma activa,5-metiltetrahidrofolato (5-MTHF), solo registrado2 % UMFA—una diferencia de 14 veces.

ácido fólicoes el pteroil-monoglutamato sintético. antes de eso puede utilizarse, debe convertirse, mediante la dihidrofolato reductasa y el enzima polimórfica MTHFR, en el 6(S)-5-metiltetrahidrofolato biológicamente activo. 

 Apenas78 % de las mujeres chinasllevan variantes de MTHFR que ralentizan esta conversión. Una vez que la dosis diaria de ácido fólico excede200 µg, el metabolismo hepático se satura y UMFA aparece en plasma y, eventualmente, en la leche.

Un 2017 papel en elRevista Americana de Clínica Nutricióndemostró que UMFA compite por el receptor de folato-α en células epiteliales mamarias,bloqueando la transferencia de activos folato en la leche. Cuanto mayor sea la UMFA, mayorfolato menos utilizableel infante realmente recibe.

Entre las opciones activas disponibles,magnafolato—Destaca el folato de naturalización: > 99,8 % pureza, "prácticamente no tóxico" según las pruebas de los CDC de Shanghai y clínicamente documentado para aumentar rápidamente el folato sérico y de glóbulos rojos mientras reduce homocisteína.

Mensaje para llevar a casa
Elija la forma de folato, no sólo la dosis. Para mujeres que están embarazadas o Enfermería, el 5-MTHF bioactivo (p. ej., magnafolato) es la opción más segura.

Aviso de riesgo
Este resumen se basa en el artículo de Scientific Reports citado a continuación. Si el El aumento observado de UMFA altera el metabolismo infantil o la salud permanece bajo investigación; Personalice siempre la suplementación con orientación profesional.

clave referencias

Lian ZL, Liu K, Gu JH, Cheng YZ. Características biológicas y aplicaciones del folato. frente a 5-metiltetrahidrofolato. Aditivos alimentarios de China, 2022;(2).

Khan MZ et al. La suplementación con ácido fólico regula las variables de producción de leche… J Anim Physiol Anim Nutr 2020;104:483-92.

Página R et al. Folato total y ácido fólico no metabolizado en la leche materna de mujeres canadienses. Am J Clin Nutr 2017;105:1101-9.