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El ácido fólico tiene una estructura diferente a la del folato y tiene efectos ligeramente diferentes en el cuerpo. "Folato" es el nombre genérico que abarca todas las formas de vitamina B9, incluidaácido fólico y 5-MTHF. El ácido fólico es una forma sintética específica de esta vitamina.
Puede encontrar folato en alimentos vegetales y animales como estos:
espinaca;
col rizada;
brócoli;
palta;
frutas cítricas;
huevos;
hígado de res;
El ácido fólico se agrega a alimentos como la harina, los cereales para el desayuno listos para comer y el pan.
También se encuentra en suplementos dietéticos, como los multivitamínicos.
Le recomendamos que complemente mejor el folato/ácido fólico:
magnafolato®L metilfolato (folato activo)—maximiza la suplementación entregando un folato "terminado" que el cuerpo puede utilizar inmediatamente sin ningún tipo de metabolización.
Puede complementar mejor el folato del que carece el cuerpo.
Jinkang Pharma, el fabricante y proveedor de L metilfolato.
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