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El folato es la forma natural de la vitamina B9, soluble en agua y se encuentra naturalmente en muchos alimentos. También se añade a los alimentos y se vende como suplemento en forma de ácido fólico; en realidad, esta forma se absorbe mejor que la de fuentes alimentarias: 85% frente a 50%, respectivamente. El folato ayuda a formar ADN y ARN y participa en el metabolismo de las proteínas.
Desempeña un papel clave en la descomposición de la homocisteína, un aminoácido que puede ejercer efectos nocivos en el organismo si está presente en grandes cantidades.
También se necesita folatopara producir glóbulos rojos sanos y es fundamental durante períodos de rápido crecimiento, como durante el embarazo y el desarrollo fetal.
Así que tú necesitasfolato activo—Que puede ser absorbido y utilizado directamente por el cuerpo humano.
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