L-5-Metiltetrahidrofolato, abreviado más fácilmente como 5-MTHF (a veces L-5-MTHF), es una forma específica de folato.
El folato, o vitamina B9, se presenta en muchas formas. El 10-MTHF, el dihidrofolato, el tetrahidrofolato y el ácido fólico son, en esencia, la misma cosa. La etiqueta de un multivitamínico le indicará qué forma de folato contiene.
Cada forma de folato contiene lo que su cuerpo necesita; simplemente lo suministran de una manera diferente.

Actualmente, el metilfolato se ha utilizado ampliamente para mejorar la depresión.
A diferencia del ácido fólico, el L-metilfolato es la única forma de folato que puede cruzar la barrera hematoencefálica para ayudar a facilitar la síntesis de los neurotransmisores asociados con la regulación del estado de ánimo: serotonina, dopamina y norepinefrina. Una deficiencia de L-metilfolato se ha relacionado condepresión. Además, tomar un suplemento que contenga 15 mg de metilfolato puede ayudar a combatir la depresión, según lo respalda el estudio clínico.
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