Como todos sabemos, se recomienda a las mujeres embarazadas que tomen suplementos que contengan 400 o incluso

800 µg de folato para disminuir el riesgo de deformidad del tubo neural. 

Entonces, ¿qué tipo defuente de folatodeberías elegir?

En realidad, existen dos tipos de fuentes de folato, ácido fólico yfolato activo L-5-metiltetrahidrofolato. Si estás usando ácido fólico, ¡es hora de cambiar!

Por un lado, hay un 30% de personas que tiene lagen MTHFRdefecto, por lo que no pueden convertir el ácido fólico en folato con éxito, lo que nuestro cuerpo realmente necesita. Si tiene el defecto del gen MTHFR y toma ácido fólico, significa que no puede obtener suficiente folato.

Por otro lado, los estudios muestran que al tomar 200 mcg de ácido fólico aparecerá el ácido fólico no metabolizado (UMFA). Mientras que la UMFA se acumula en el cuerpo humano durante mucho tiempo, lo que puede causar problemas de salud a personas con leucemia, artritis, embarazos anormales, antecedentes familiares de cáncer de intestino, arterias obstruidas y deficiencia de vitamina B12. Además, estudios extranjeros han demostrado que existe una gran correlación entre la UMFA y el cáncer, los embarazos anormales y las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Eso significaAunque no tenga el defecto del gen MTHFR, no debe tomar ácido fólico, ya que no es seguro para usted.

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