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La diferencia entre los dos es cómo los utiliza el cuerpo.
El folato se convierte en la forma activa de vitamina B9 en el tracto digestivo, llamada 5-metil-thf (5-MTHF).
El ácido fólico necesita ingresar a la sangre y transportarse al hígado y otros tejidos para convertirse en 5-MTHF. Este es un proceso lento e ineficiente, y la mayor parte del folato no se metaboliza y circula libremente en el cuerpo.
Alrededor del 30-40% de la población puede tener defectos genéticos del MTHFR, lo que perjudicará la conversión de ácido fólico en folato activo.
Aunque los niveles altos de folato circulante no dañan a la mayoría de las personas, algunas personas creen que los niveles altos pueden aumentar lariesgo de cáncer de próstata.
En términos de riesgo de cáncer de próstata, los hombres que continúan tomando 1000 microgramos o más de ácido fólico parecen enfrentar el mayor riesgo potencial. Por otro lado, los hombres que consumían suficiente folato en su dieta tenían un riesgo menor.
A pesar de estas deficiencias, el ácido fólico es barato y no tóxico, y es poco probable que cause efectos secundarios a menos que se tome una sobredosis.
Por eso te recomendamos:
Magnafolate® L-Metilfolato: maximiza la suplementación entregando un folato "terminado" que el cuerpo puede utilizar inmediatamente sin ningún tipo de metabolización.
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