Folato (ácido fólico) y L-metilfolato

Folato (vitamina B-9)es importante en la formación de glóbulos rojos y para el crecimiento y funcionamiento saludable de las células.

El nutriente es crucial durante el embarazo temprano para reducir el riesgo de defectos congénitos del cerebro y la columna vertebral.


El folato se encuentra principalmente en vegetales de hoja verde oscuro, frijoles, guisantes y nueces. Las frutas ricas en folato incluyen naranjas, limones, plátanos, melones y fresas. La forma sintética de folato esácido fólico. Es un componente esencial de las vitaminas prenatales y se encuentra en muchos alimentos fortificados como cereales y pastas.

Una dieta que carece de alimentos ricos en folato o ácido fólico puede provocar una deficiencia de folato.

Sin embargo, el ácido fólico no se puede absorber directamente.


Por lo tanto, necesita L-metilfolato, que puede ser absorbido y utilizado directamente por el cuerpo humano.
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